vida de modelo

just not another fashion blog

Aceites

Leave a comment

Hay tres cosas que siempre escuchamos acerca de las grasas o el aceite, nos toca desentrañar el misterio:

Todas las grasas son malas.

Esto no es verdad, porque son necesarias para las funciones del organismo, ya que ellas se convierten en energía para realizar nuestras actividades diarias.

Los alimentos bajos o libres en grasa son la solución para los gorditos.

Aunque estos alimentos nos ayudan a controlar la cantidad de grasas y calorías, es necesario realizar alguna actividad física, por sí solos estos alimentos no nos hacen bajar de peso.

Lo mejor es cocinar con aceite de oliva, es mejor que con aceite de canola o girasol

El aceite de oliva en crudo es grasa saturada, la que ayuda a reducir la concentración de colesterol, pero al ponerlo al fuego, se convierte en monoinsaturada, lo que lo hace igual que los otros aceites.

 

Foto: http://medinanutricionista.blogspot.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s