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Diez super opciones de cardio sin tener que ir al gym

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Ya hemos dicho antes que el cardio es la opción para quemar esa grasa acumulada en nuestros cuerpos, pero de pronto el gimnasio se vuelve rutinario y aburrido, así que nos dimos a la tarea de buscar alternativas para hacer ejercicios cardiovasculares, fuera de él. Ponte tus headphones y escucha tu música favorita mientras los practicas.

Camina y corre
Intenta mantener el mismo paso al caminar y si se te ocurre hacerlo en la ciudad, cuando te toque un alto, sigue moviéndote al ritmo, en tu mismo lugar. Sino lo haces, será como volver a empezar, ya no cuenta lo que lleves caminado.

Brinca la cuerda y haz bici.
Al brincar la cuerda, tonificas las piernas y pantorrillas. La bici fortalece los muslos y la parte central de tu cuerpo.

Nada
O sea natación, que es un modo refrescante de ejercitarte. No te sentirás sudado ni pegajoso y es altamente relajante.

Baila
Te provee de flexibilidad en músculos y articulaciones. Escoge diferentes tipos de música y baile.

Rema
Es un poco pesado porque además de tu peso, mueves el peso del agua, pero es muy completo para quemar grasa.

Deportes con Raqueta
Ya sea ping pong o tenis, al practicarlo harás hasta buenos amigos.

Boxeo y Artes marciales
Lo interesante del boxeo es que te provee de velocidad y de capacidad para mirar a distintos puntos. Las artes marciales completan tu sentir espiritual y ambas disciplinas son divertidas y te pueden ayudarte a defenderte.

 

Foto: http://www.aperderpeso.com/ap

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