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El ciclismo

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El ciclismo es la actividad física que se realiza con la ayuda de una bicicleta. Puede haber ciclismo de montaña, de ciudad, estacionaria y de pista.

Sea cual sea la opción de tu preferencia, es importante que sepas que con este deporte ejercitarás cuadríceps y glúteos. Mantendrás una excelente condición física, pues un deporte que te exige un buen desempeño cardiovascular.

Si practicas bici de montaña, al deslizarte por superficies con relieves, te brindará la oportunidad de ejercitar tus brazos y torso, porque con ellos intentarás mantener el equilibrio de un modo más intenso, que el consigues paseando por la ciudad.

Los expertos dicen que al hacer 10 minutos de bici, mejoras las articulaciones; a los 20, refuerzas el sistema inmunológico; a los 30, mejoras el nivel cardiovascular; a los 40, aumentas tu capacidad respiratoria; a los 50, aceleras el metabolismo; y a los 60, disminuyes el estrés, controlas tu peso y la sensación de bienestar es increíble.

Forma: primicias24.com

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