vida de modelo

just not another fashion blog

La avena

Leave a comment

Tiene un montón de beneficios, aquí van algunos:

  1. La avena causa la sensación de saciedad, esto controla el apetito y hace que te sientas lleno por más tiempo.
  2. Es altamente digestiva, por su concentración de fibra y propicia una mejor absorción de los nutrimentos.
  3. Disminuye la presión arterial, el colesterol total y previene enfermedades cardiovasculares.
  4. La glucosa que proporciona es liberada y absorbida de manera gradual y constante, lo que se refleja en una mejor administración de energía.
  5. Disminuye la concentración de glucosa en la sangre.
  6. Facilita el aprendizaje, mejora el rendimiento físico, ayuda al control de peso.
  7. Es alta en vitamina b.

 

 

Foto: http://www.esmas.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s