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Remo

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El remo es un conjunto de disciplinas deportivas que consisten en impulsar una embarcación en el agua, a través de la fuerza de uno o varios remeros, usando uno o dos remos. Hay remo con banco móvil que es el que permite utilizar las piernas. Y el de banco fijo, donde todo el movimiento se realiza por la acción de torso y brazos.

Se desarrolló en Europa, exactamente en Inglaterra en el siglo XVII y es un ejercicio muy completo pues se ejercitan las piernas, brazos, espalda, abdomen y nalgas. También se ejercitan las articulaciones pues al moverse los músculos, éstas se extienden al máximo, lo que promueve la flexibilidad.

Además provee de acondicionamiento aeróbico y quema gran cantidad de calorías, reduce estrés, promueve la autoestima, como es de bajo impacto no daña rodillas ni tobillos.

Foto: elmagodeoz.wordpress.com

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