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Tips para quitarle calorías a tus alimentos

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Aquí en Vida de Modelo, te decimos cómo hacerle para que tus platillos sean más saludables sin sacrificar tanto.

  • Inclínate por sartenes y ollas que tienen teflón, pues usarás menos aceite para cocinar.
  • Intenta reducir el uso de aceite, de preferencia usa aceites vegetales, de canola o girasol, y en spray.
  • Los huevos son altos en proteínas, vitamina D y minerales pero tienen alto contenido en colesterol, así que deja de comer la yema. Usa sólo la clara.
  • Consume productos lácteos descremados.
  • Trata de reducir el consumo de carne. Ejemplo, si al preparar una receta, se pide que uses un kilo de pollo, reduce a la mitad la cantidad de carne y sustituye con verduras.

 

 

Foto: conmishijos.com

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