vida de modelo

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Truquitos para bajar de peso.

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  • Primero que nada, deshazte de tus platos, vasos, cubiertos, si son de color naranja. Ese color estimula el apetito. Y remplázalos por unos de color azul, pues tiene el efecto contrario. Incluso puedes ponerlo en las paredes de tu comedor.
  • Es mejor si comes sentada, pues estarás concentrada en comer, lo que te hará saciarte sin darte cuenta.
  • Intenta no alimentarte de comidas precocinadas, porque generalmente son fritas y con muchas más cantidad de sal, que te hará retener líquidos.
  • Siempre incluye ensalada y sopa en tu comida, pero además hazlas tu primer plato, ya que te aportarán fibra y reducirán tu apetito.

 

 

Foto: vitadelia.com

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