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Budokon

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Proviene de tres palabras en japonés: bu (guerrero), do (vía) y kon (espíritu). Esta disciplina nació en el 2000 y busca sacar el máximo rendimiento de mente y cuerpo, de modo integral, equilibrando nuestra de movernos y ejercitarnos con la manera de vivir y de pensar.

Reafirma, tonifica y afina músculos de todo el cuerpo, aunque se enfoca en piernas, brazos y hombros.

Hay tres pasos básicos para iniciarse en esta práctica:

  • Asistir a clases, manteniendo fluidez interior a nivel corporal y comunicación abierta con la mente.
  • El segundo es investigar consejos Budokon y guías nutricionales para balancear la vida, que obvio, limitan el consumo de carnes.
  • Y el último paso es adquirir práctica en la disciplina, manteniendo un ritmo que nos permita pasar de poses de yoga a movimientos rápidos de las artes marciales, finalizando con meditación.

 

Foto: sentirmebien.com

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