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El Jukari

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Este entrenamiento fue creado por el Cirque du Soleil y Reebok, que se basa en el uso del “fly set” o columpio, que da la sensación de volar, mientras alarga y fortalece el cuerpo por medio de entrenamiento cardiovascular, de abdomen, de fuerza y balance. Además de ejercitar la coordinación.

Se realiza por casi una hora, donde se trabajan distintos grupos musculares, para que el fortalecimiento sea completo. Y los movimientos son verticales y horizontales, además de giros de 360 grados, proveen de una ejercitación, no sólo a nivel físico, sino anímico.

Con este tipo de entrenamientos, se gana flexibilidad, movilidad, relajación y un buen estado mental.

 

Foto: youngchicandsocial.blogspot.com

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