vida de modelo

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Kettlebells

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Son unas pesas rusas, con base plana, estructura esférica y asa. Debido a su anatomía, es posible realizar ejercicios de movimiento de los mayores grupos musculares de cuerpo, esto las hace buenísimas para fortalecer todo el cuerpo.

Entre sus beneficios encuentras el desarrollo del sistema cardiovascular, el aumento de la resistencia física, tonifica tus músculos, moldeando la figura. Da equilibrio entre la flexibilidad y la fuerza, fortalece los músculos abdominales y corrige la postura.

Además sólo necesitas 30 minutos a la semana para entrenar con ellas, lo que hará que reduzcas grasa corporal y llegar a tu peso ideal.

 

Foto: stayfitnutritionblog.com

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