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Las danzas polinesias (hawaiiano y tahitiano)

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Estos dos tipos de danzas, normalmente se enseñan juntas, provienen de Hawaii y Tahití, integrantes de las Islas Polinesias ubicadas en el Océano Pacífico.

Ambas danzas son muy bonitas pues su tradición es bailar al ritmo de la música y contar la historia que la canción cuenta, con los suaves movimientos de manos. El ejercicio físico se centra en el área de la cintura y la cadera, pues no debe de moverse el torso. Las rodillas se mantienen flexionadas para que esta zona sea más fácil de mover.

El constante movimiento de cadera, fortalece y tonifica abdomen. Obviamente también piernas, por la postura en la que se deben de mantener.

Es excelente para todo tipo de personas y se puede practicar a cualquier edad.

 

Foto: dove.cl

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