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Un licuado para elevar defensas

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En estos momentos de cambios bruscos de temperatura, donde tenemos que cuidarnos más y elevar nuestras defensas, encontramos en la red una recomendación de licuado saludable. Kimberly Snyder, una nutricionista de celebridades proporciona la siguiente receta:

En la licuadora pon los ingredientes que a continuación se enlistan y mezcla hasta que se forme una textura suave.

  • 1 diente de ajo pequeño o ½ diente de ajo de tamaño medio
  • 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 taza de albahaca fresca
  • 1 cucharada de agua
  • ½ cucharadita de polvo de Stevia o 2 a 3 gotas de líquido de Stevia (que encuentras en tiendas naturistas)

Puedes conservarlo por 2 días si lo refrigeras.

El ajo es un antibiótico natural. Lo que hará en tu cuerpo es eliminar bacterias nocivas. La albahaca activa el sistema inmunológico y aumenta los anticuerpos. El limón es rico en vitamina C. El aceite de oliva depura el organismo y ayuda al sistema digestivo a trabajar con eficiencia. La stevia, además de ser un endulzante natural, que no afecta los niveles de azúcar, es un excelente bactericida, atacando principalmente al estafilococo dorado, causante de múltiples infecciones a nivel de garganta.

Así que todos los ingredientes juntos te proporcionarán de un desintoxicante suave pero muy efectivo.

 

Foto: ensaladaregia.blogspot.com

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