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¡A bailar!

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Imagen: fotolog-mx.com/sohiroh/59362507

A veces el trabajo, la escuela o las actividades diarias, impiden que podamos hacer una actividad física, necesaria para sacar el estrés y mantener saludable a nuestro cuerpo. Pero no hay que olvidarnos del baile, que es una actividad muy divertida y que puede ayudarnos a ejercitarnos.

Con sólo 5 minutos al día, tu cuerpo comenzará a agradecerte que lo pongas a bailar la canción que más te guste. Sentirás cómo se mueve la energía estancada del cuerpo, sintiéndote revitalizado y listo para seguir moviéndote.

De preferencia, realiza el baile por la mañana para que aumente tu energía.

Reducirás el estrés, aumentarás la coordinación, contralarás tu peso, fortalecerás tus huesos y masa muscular, desarrollando tu flexibilidad.

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