vida de modelo

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El spinning

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Es un programa de entrenamiento basado en el uso de bici estática. Fue desarrollado en 1987, por Johnny G, ciclista norteamericano, donde su objetivo es conseguir un trabajo integral entre mente y cuerpo, a través de un viaje imaginario.

Es una sesión dirigida por el instructor, realizada en grupo, en donde la música así como el instructor serán los puntos clave para que la clase se desarrolle correctamente, evitando la monotonía de la bici estática.

Con el spinning se realiza ejercicio cardiovascular y tonificación de músculos de piernas y brazos. Se queman entre 500 y 1000 calorías por sesión y es altamente desintoxicante porque se suda mucho.

 

Foto: paraestarenforma.com

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