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El Tae Bo

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Significa, por sus siglas en inglés, Total Awareness Excellence Body Obediencie, que es Total Conocimiento de la Excelencia de la Obediencia del Cuerpo.

Es una rutina con ejercicios relacionados con el boxeo y el taekwondo, desarrollada por Billy Banks, campeón mundial de karate, en el año de 1989, combinando música con un régimen intensivo de ejercicio. Más que un ejercicio de autodefensa, es uno de salud, donde se incrementa la eficacia cardiaca, la resistencia muscular, la flexibilidad y la fuerza.

Aunque antes de que se popularizara el tae bo, ya existían las llamadas katas musicales, que eran ejercicios con técnicas de artes marciales y música, el tae bo logró protagonismo porque, a partir del movimiento, se ejercita la mente y el cuerpo, de modo más integral.

 

 

Foto: elimperdible.ec

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