vida de modelo

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El wogging

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Esta variante pretende combinar caminatas tranquilas con el jogging o trote, lo que hace que se puede realizar al aire libre, disfrutando del paisaje. Mientras se practica el wogging, los brazos no deben estar tensos, siempre mirando al frente y con la cabeza arriba.

El hacer jogging aumenta la resistencia física y la quema de calorías, y al mezclarlo con los paseos tranquilos, el ejercicio cardiovascular es mayor.

Toma tu tiempo para observar lo que te rodea, así será más amena tu práctica y recuerda que la incorporación del jogging, tiene que ser gradual, para que no te fuerces demasiado.

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