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Karate

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Es un deporte muy completo pues se ejercita todo el cuerpo, mejorando las facultades físicas como la elasticidad, la coordinación, la velocidad y el equilibrio. Además es excelente contra el estrés, refuerza la autoconfianza y el respeto hacia los demás.

La kata, que significa forma, es la sucesión de técnicas de bloqueo y golpeo que se realizan en el aire. Se usan diferentes partes del cuerpo para golpear, las cuales son las manos, los pies, los codos, los antebrazos, las rodillas o la cabeza.

Para practicarlo es necesario usar el keikogi o karategi, que se compone de chaqueta, pantalones y un cinturón.

 

Foto: galeon.com

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