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Patinaje

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El patinaje, además de ser divertido, mejora el rendimiento físico de quien lo practica. Aumenta la capacidad pulmonar y beneficia nuestro sistema cardiovascular. Tonifica todo el cuerpo, en especial la zona de piernas, glúteos y abdomen, aunque también brazos y espalda. Cuida las articulaciones, pues las ejercita sin desgastarlas.

Lo mejor es practicarlo dos o tres veces por semana para que veamos resultados y adquirir el equipo adecuado como casco, coderas y rodilleras, de modo que protejamos nuestro cuerpo de posibles caídas.

 

Foto: groupon.com.mx

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