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Stiletto Strength

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Esta práctica consiste en alzarse en tacones altos y realizar diversos pasos de baile, entre los que se destaca el levantamiento de piernas al ritmo de la música. Fue creado por bailarines de Nueva York y se completa con movimientos de Pilates.

Con este ejercicio se estiliza la figura, las piernas se tonifican, mejora la flexibilidad, la coordinación y el tono muscular, además de que aumenta la confianza en uno mismo.

 

Foto: sfgate.com

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