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Entrenamiento en Suspensión o TRX

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Es una modalidad, utilizada en un principio por la fuerza armada estadunidense, que ha ido ganando adeptos porque desarrolla la musculatura profunda, debido a que se realiza suspendiendo el cuerpo.

Su práctica mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza de la parte central del cuerpo. Y sus rutinas pueden ser específicas para cada objetivo, dependiendo de las características del deportista o de la especialidad deportiva que se requiere complementar.

El aparato con el que se practica es transportable, sólo necesita anclarse a una superficie porque es, a través del propio cuerpo, que se complementa.

Foto: marknutting.com

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