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La lechuga

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Esta verdura de hojas verdes y crujientes tiene entre sus nutrientes a la vitamina A, al calcio, al hierro y al potasio.

Sus propiedades curativas van desde las diuréticas, ya que estimulan la eliminación de líquidos, lo que la hace ideal en problemas de vías urinarias y de formación de cálculos renales. Las carminativas, que la hace excelente para eliminar gases; las sedantes, que tranquilizan y facilitan el dormir; las expectorantes, que reducen la tos y enfermedades respiratorias; analgésicas, pues al aplicarla sobre un golpe o torcedura, reduce el dolor; pero además mejora la circulación sanguínea y disminuye los niveles de colesterol en la sangre.

Foto: huertodeurbano.com

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